DECISIÓN DE VIVIR
Vivir mejor es una decisión diaria sobre los pensamientos y
las acciones. El médico argentino Adrián Jaime es experto en estilos de vida y
recomienda algunas claves para mejorar la existencia.
1. ¿Cuánto
peso hoy? ¿Mi peso es saludable? Si no lo es, hay que alcanzarlo.
2. Las
clases de yoga o alguna disciplina oriental siempre ayudan a liberar tensión y
tranquilizan la mente.
3. Empezar
la jornada con un pensamiento positivo: “Hoy será un día maravilloso”.
4. No
hay que permitirse el “debería”, el “tengo que…” y el “no puedo…”. Tales
expresiones deben desaparecer.
5. Salir
a caminar 45 minutos todos los días.
6. Bailar
es un excelente ejercicio, porque combina actividad física y diversión.
7. Llevar
un registro diario de comidas y actividad física.
8. Reservar
un “tiempo para Re-Crearse”: una siesta, leer, escuchar música, ir al cine,
tomar un baño de inmersión.
9. Ser
sociable es necesario para ser feliz. Está demostrado que una buena relación
con pareja, amigos, vecinos o compañeros de tarea incrementa la expectativa de
vida.
10. Vivir el aquí y ahora. Disfrutar de momento y
con todos los sentidos.
11. Entrenar el cerebro: leer o aprender cosas
nuevas, interactuar con personas
distintas, hacer ejercicios de palabras o sudokus.
12. Reír más.
13. Chequeo médico preventivo.
14. Alejarse de los cuatro enemigos (sal, azúcar,
harinas y grasas).
15. Acercarse a los pescados de mar, frutas y
verduras.
FUENTE: "Nuestro Diario" 06/03/2013
vivir en este mundo es disfrutar con todos tus amigos y familiares para tener una convivencia armoniosa ante la sociedad por eso elige una vida que te gusta.
ResponderEliminarvivir en armonía es fundamental de cada persona, uno debe crear su propio destino.
ResponderEliminarQue interesante...! pues todos estamos libres y podemos hacer todo lo que queramos pero siempre en cuanto que sea lo mejor para nuestra salud.
ResponderEliminarcada persona toma una decicion de vivir su vida seguirla hasta lograr sus metas con ella.
ResponderEliminarCada ser humano es libre para vivir la vida de una forma saludable, apoyándose de métodos que lo beneficien en su salud... la decisión es muy personal el cambio esta en manos de cada uno de nosotros..
ResponderEliminartodos debemos tener en la mente como debemos vivir en nuestra vida tener una buena salud y disfrutar los mas que podemos porque no todos los dias vamos a parlo bien por eso disfruta lo mejor que puedas de tu vida..
ResponderEliminarla vida esta lleno de felicidad nosotros debemos saber aprovechar las oportunidades que nos dan no hay que desperdiciar la vida porque Dios nos la diò
ResponderEliminarMuchos no apreciamos la vida pero cada uno debe tener conciencia que es un regalo maravilloso y que la debemos vivir a lo máximo y por lo tanto hay que cuidarla como debe ser.
ResponderEliminarEn la vida para ser feliz, no hay que esperar que nos va traer la vida, sino nosotros mismos tenemos que disidir de ser feliz y decidir nuestro futuro y no pensar " todo esta bien así, me conformo con lo que tengo, hago lo que puedo".
ResponderEliminardebemos cuidar nuestro salud para tener una vida saludable con todas las personay un vida mejor
ResponderEliminarHAY QUE SABER VIVIR Y SABER VALORAR NUESTRA VIDA YA QUE ESO ES EL UNICO TESORO QUE DIOS NOS A DEJADO ASI QUE NO DESPRESIEMOS NUESTRA VIDA HAY Q SAVERLA VALORAR Y CONSERVARLA
ResponderEliminarmuchas veces cuando nos enfrentamos a un problema, pensamos en soluciones absurdas que solo nos llevan a lo peror, es desir la muerte, es por eso que debemos de tomar todo a la ligera y pensar que todo tiene solucion y que nosotros podemos vivir la vida al maximo y poder hacer todo lo que a nosotros nos guste.
ResponderEliminarque nosotros como personas tengamos una decision correcta sobre nuestra vida, no importando si es flaco gordo, o el color de la piel. Siempre debemos pensar positivamente
ResponderEliminarLa decision de como vivir solo la tenemos nosotros, nadie debe influir en la vida de nadie. yo decido como vivo dia a dia, es bueno pensar positivo y cuidarnos que la vida es solo una vez.
ResponderEliminarque nosotros tengamos un grado de autoestima elevada para que asi seamos nosotros los que tomemos la desicion de como vivir la vida y no dejar que nadie lo haga,
ResponderEliminarUno como ser humano tiene la capacidad de tomar nuestras propias decisiones de como vivir la vida.Una persona lucha por salir adelante y busca la manera de hacer de su vida algo bueno, y le encuentra un buen sentido a las cosas que realiza a diario.
ResponderEliminarLa desicion de vivir lo tenemos que decidir nosotros mismos, estamos libres de hacer lo que nosotros querramos siempre y cuando decidamos una vida mejor. A veces tenemos un problema y no somos capaces de darle solucion a nuestro problema, por eso hay que pansar lo correcto si nosotros nos sentimos aburridas(os); buscdamos la forma de como sentirnos bien.
ResponderEliminarcada persona toma sus propias decisiones de como quiere vivir sin que nadie intervenga o le diga como tratar su vida,todos debemos vivir la vida como nosotros la creamos correcto...
ResponderEliminarTodos como seres humanos tenemos una razon para vivir, la razon de realizar todo lo que queremos hacer en este mundo.
ResponderEliminarUno toma sus propias deciciones de como vivir la vida y que camino creemos correcto para seguir.
Cada persona toma la decisión de como vivir con su familia y con las demás personas y deben tomar una vida buena y que mantenga una buena comunicación con todas las personas.
ResponderEliminarLa vida es muy impotante pero cada persona sabe todo lo que hace con su vida si la valora o no aunque seria mucho mejor valor la vida que Dios nos dio.
ResponderEliminarcomo seres humanos debemos actuar con optimismo y cuidar nuestra personalidad tanto externa e interna para mantener una buena salud en nuestra vida cotidiana.
ResponderEliminarcreo que todos queremos vernos bien y para lograrlo debemos llevar siempre un registro de nuestras rutinas diarias y asi poder tener un cuerpo saludable.
ResponderEliminarhay que vivir de la mejor manera posible pero cuidando nuestra identidad para vernos muy bien.
ResponderEliminarvivir es genial por eso debemos cuidarnos, mantenernos saludables para poder realizar las cosas que mas queremos.
ResponderEliminarEs nuestra desicción vivir bien pero para eso debemos cuidarnos y amarnos
ResponderEliminarnosotros como seres humanos tenemos una razon para vivir, la razon de realizar todo lo que queremos hacer en este mundo.
ResponderEliminarUno toma sus propias deciciones de como vivir la vida y que camino creemos correcto para seguir.